Salam sejahtera
ramai yang berpendapat
bila holiday, badan makin kembang!!
terbukti!!
tepat sangkaan ramai
badan aq bertambah kembang dari hari ke hari
takleh jadi ni
nak timbang berat,, tak berani
aduhhh
seluar makin sempit
baju jadi kecik (padahal aq yang membesar)
pipi membulat je
nak senyum pun malu ni!!
heiiih, susah2
aq ambik keputusan nak diet!
kini,
dah seminggu aq on diet
selalunyer makan 4/5 kali sehari
now, i makan 2 kali jer everyday tau
bangga bangga
ambik fathur dengan asyak SAHAJA
sekarang ni, aq tengah lapar,
bedal biskut empat keping
still lapar jugak
tapi bila dah determine ni,
ape2 pun yang jadi
aq kene makan 2 kali sehari sahaja.
titik.
terasa ringan sikit fizikal ku ini
tapi diet still jalan
selagi badan belom slim seperti yang aq mahukan
aq tak buat exercise berat
sebabnye aq kan kerja..
kira dah terbakar la lemak2 time kerja kann
cuma
aq kena keep buat 'sit up'
barulah hilang perut boncit..
korang pun patut try
jumpa exercise terbaik!!
berpeluh weiii
semoga aq tidak pernah berputus asa dan bersemangat untuk kekal sihat.
ajarlah aq erti kesabaran kerana ia akan membantu meninggikan amalan aq dan perbanyakan saham akhirat. Amin~
No comments:
Post a Comment